Құмар ойындарға тәуелділікпен күрес

Құмар ойындар адамның өмірін көптеген бағытта әсер етеді. Кейде, жазғы кезеңде демалыс кезінде немесе достармен отырыстарда сауық-сайран үшін құмар ойындарға қатысу – қалыпты жағдай. Бірақ, тәуелділікке жол бермеу үшін, адам ойындарды асыра пайдаланбауы керек. Осы орайда Құмар ойындарға тәуелділікпен күрес https://vivi-kz.com/ ресурсы арқылы сапалы ақпарат ала аласыз.

Тәуелділік неден басталады?

Құмар ойындарға тәуелділік – бұл біртіндеп қалыптасатын жағдай. Әр адам ойынның қызығын көріп, жеңіс арқылы ақша табуды армандайды. Алайда, алғашында ойын-сауыққа айналған құмар ойындар бірте-бірте қаржылық, психологиялық және әлеуметтік проблемалар туындатуы мүмкін. Ойыншының тапқаны мен прогрессі ләззат алуына түрткі болса, ал жоғалтулар керісінше күйзеліс тудыруы мүмкін.

Тәуелділік белгілері

Құмар ойындарға тәуелділіктің бірнеше белгілері бар, олардың ішінде:

• Ойын ойнауға жұмсалған уақыттың артуы.
• Жеңістерден кейін тіпті көбірек ойнауға итермелеу.
• Жоғалтуларды жасыру немесе өтемақы алу үмітімен көбірек ойнау.
• Отбасымен, достарымен қарым-қатынасты нашарлату.
• Тәуелділікке байланысты басқа әлеуметтік, эмоциялық немесе психологиялық мәселелердің туындауы.

Құмар ойындарға тәуелділікпен күрес шаралары

Тәуелділікке қарсы күресу – әрбір адамның өз жауапкершілігі. Міне, құмар ойындарға тәуелділікті жеңуге көмектесетін бірнеше әдіс:

1. Мәселеңізді мойындау

Тәуелділікті жеңудегі алғашқы қадам – мәселенің бар екенін мойындау. Егер сіз құмар ойындарға тәуелді болмасаңыз, өзін-өзі бағалауыңызды жоғалтасыз.

2. Кәсіби көмек алу

Психологтарды немесе психотерапевттерді іздеу, әсіресе, тәуелділік терапиясына маманданғандар, сізге аса күрделі мәселені шешуге көмектесуі мүмкін. Тәжірибелі мамандар қосымша ресурстар мен стратегияларды ұсынады.

3. Отбасы мен достардың қолдауы

Сізді қоршаған адамдардың қолдауы өте маңызды. Өз отбасыңыз бен достарыңызбен осы мәселе жайлы ашық сөйлесіп, олардың сізге қолдау көрсетуін сұрауыңыз қажет.

4. Зиянды әдеттерден бас тарту

Ойындарды ойнаушы ортадан шығу, әлеуметтік желідегі құмар ойындардан бас тарту, ойындар қатарына байланысты барлық ақпараттармен байланысымды шектеу – бұның барлығы сіздің тәуелділігіңізден арылуға көмектеседі.

Группалық терапия

Кейбір адамдар үшін группалық терапия тиімдірек болуы мүмкін. Бұл топтарда құмар ойындарға тәуелділікпен күресушілердің тәжірибелерімен бөлісуіне, бір-біріне қолдау көрсетуіне, жаңа тәсілдерді үйренуіне мүмкіндік бар. Мысалы, «Анонимдік ойыншылар» қауымы.

Алдын алу шаралары

Тәуелділіктен сақтанудың ең тиімді жолы – алдын алу шараларын жүзеге асыру. Міне, құмар ойындарға деген қызығушылығыңызды қорғауға көмектесетін бірнеше ұсыныс:

• Ойын шеңберіндегі қаржы шектеулерін енгізу.
• Біржолғы жекелеген шектеулер қою.
• Достармен мәдени демалыстар мен жаяу серуендерді насихаттау.

Қорытынды

Құмар ойындарға тәуелділік – күрделі мәселе, бірақ оны жеңуге болады. Кәсіби көмекті іздеу, отбасы мен достардың қолдауын алу, сонымен қатар осы мәселе бойынша ақпарат алу – бұл әрқайсысының өз өмірінде жетістіктерге жету жолындағы алғашқы қадамдар. Зиянды әдеттерден арылуға қолдау көрсету ресурсымен айналысуды ұмытпаңыз, содан кейін өзіңізге, өміріңізге жаңаша көзқараспен қарай аласыз.